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五一小长假结束啦,请家长这样帮孩子收心!

  • 分类:新闻中心
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  • 来源:
  • 发布时间:2021-05-07 15:30
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五一小长假结束啦,请家长这样帮孩子收心!

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五一小长假结束啦,请家长这样帮孩子收心!

五一小长假结束了,假期过后,很多家长都要面临这样的问题:假期孩子往往狂玩狂睡、能吃能喝……如今假期结束回到课堂,却不能把孩子从这种生活里拉出来。

您知道吗

孩子节后“收心”也要讲究循序渐进

否则欲速则不达

家长要以身作则

01

小长假结束了,家长希望孩子回到正常的学习轨道,不再松松散散,首先自己要以身作则。

如果家长自己仍处在松懈的假期生活中,没有规律,会对孩子造成一定的影响。如果家庭气氛回到有规律的状态中,孩子更容易“进入角色”。

循序渐进恢复良好生活习惯

02

专家建议,家长可逐渐减少孩子看电视的时间和次数,比如有的孩子每天看电视、玩游戏的时间有5个小时,要逐渐把时间减少到4个多小时、3个多小时、2个多小时,同时小量地一点点增加孩子学习的时间。

“从今天起”调整睡眠作息时间

03

小长假的喧嚣逐渐安静下来后,要帮孩子恢复到日常的生活作息,家长可以试着“从今天起”提前孩子的睡觉时间,但不能一下就要求孩子比往日早睡一两个小时。

在孩子准备睡觉前,不要让孩子看电视或者玩游戏,否则孩子的大脑处于兴奋状态,不利于尽快入睡。

蔬菜水果可调食

04

小长假期间难免大餐较多,但由于孩子消化吸收能力有限,因此不但会出现食欲减退,有的还会出现消化不良。

专家建议,可以让孩子减少零食的摄入,鼓励孩子多吃些清淡的蔬菜、水果,主食可以选择更容易消化的面食。

注意孩子心理调节

05

对孩子来说,假期与上学之间最难熬的是心理。由于假期里比较自由,加上旅游的兴奋,很多孩子便对重新上学产生抵触情绪。

 

家长应关注孩子的心理变化并及时给孩子做出调整。

 

最后,重点提醒家长——

做收心教育的先行者

 

“收心”工作应从家长做起

家长要以

乐观的态度

正确的方法

鼓励的话语

正面引导孩子收心

1. 为孩子提供安静的“收心”环境

假期结束前,要按孩子所在学校的正常作息时间起居,家长不喝大酒,不打麻将,不在家里组织娱乐活动,按时准备一日三餐,督促孩子按时午睡,早睡早起,调整生物钟,适应孩子上学后的“时差”变化。

2. 与孩子进行情感交流

家长可以选择孩子感兴趣的话题进行交流,比如明星的成长历程及在赛事中的表现、某电视剧观后感想,从中挖掘有教育价值的内容。

家长要与孩子一同进入学习状态,多鼓励多沟通,给予积极的心理暗示,比如学校有很多可以玩耍的同学,可以得到老师的表扬,让他们对学校有所憧憬。

3. 鼓励孩子制定学习计划

家长可与孩子共同拟订学习计划,在商讨中完成“频道转换”工作,把孩子接下来要读哪些书籍、以谁为标杆、需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内容一一纳入学习计划,以帮助孩子树立信心,消除假期后的失落感。

 

作为家长也不妨制定自己的学习计划,购买一些书籍与孩子一起阅读,这样不仅有利于培养孩子的阅读兴趣和人文素养,有利于拓展孩子的知识面,同时也让学孩子感觉到家庭的学习氛围,让孩子觉得“不仅我一个人在学习,我并不孤独”。

五一小长假结束了,假期过后,很多家长都要面临这样的问题:假期孩子往往狂玩狂睡、能吃能喝……如今假期结束回到课堂,却不能把孩子从这种生活里拉出来。

您知道吗

孩子节后“收心”也要讲究循序渐进

否则欲速则不达

家长要以身作则

01

小长假结束了,家长希望孩子回到正常的学习轨道,不再松松散散,首先自己要以身作则。

如果家长自己仍处在松懈的假期生活中,没有规律,会对孩子造成一定的影响。如果家庭气氛回到有规律的状态中,孩子更容易“进入角色”。

循序渐进恢复良好生活习惯

02

专家建议,家长可逐渐减少孩子看电视的时间和次数,比如有的孩子每天看电视、玩游戏的时间有5个小时,要逐渐把时间减少到4个多小时、3个多小时、2个多小时,同时小量地一点点增加孩子学习的时间。

“从今天起”调整睡眠作息时间

03

小长假的喧嚣逐渐安静下来后,要帮孩子恢复到日常的生活作息,家长可以试着“从今天起”提前孩子的睡觉时间,但不能一下就要求孩子比往日早睡一两个小时。

在孩子准备睡觉前,不要让孩子看电视或者玩游戏,否则孩子的大脑处于兴奋状态,不利于尽快入睡。

蔬菜水果可调食

04

小长假期间难免大餐较多,但由于孩子消化吸收能力有限,因此不但会出现食欲减退,有的还会出现消化不良。

专家建议,可以让孩子减少零食的摄入,鼓励孩子多吃些清淡的蔬菜、水果,主食可以选择更容易消化的面食。

注意孩子心理调节

05

对孩子来说,假期与上学之间最难熬的是心理。由于假期里比较自由,加上旅游的兴奋,很多孩子便对重新上学产生抵触情绪。

 

家长应关注孩子的心理变化并及时给孩子做出调整。

 

最后,重点提醒家长——

做收心教育的先行者

 

“收心”工作应从家长做起

家长要以

乐观的态度

正确的方法

鼓励的话语

正面引导孩子收心

1. 为孩子提供安静的“收心”环境

假期结束前,要按孩子所在学校的正常作息时间起居,家长不喝大酒,不打麻将,不在家里组织娱乐活动,按时准备一日三餐,督促孩子按时午睡,早睡早起,调整生物钟,适应孩子上学后的“时差”变化。

2. 与孩子进行情感交流

家长可以选择孩子感兴趣的话题进行交流,比如明星的成长历程及在赛事中的表现、某电视剧观后感想,从中挖掘有教育价值的内容。

家长要与孩子一同进入学习状态,多鼓励多沟通,给予积极的心理暗示,比如学校有很多可以玩耍的同学,可以得到老师的表扬,让他们对学校有所憧憬。

3. 鼓励孩子制定学习计划

家长可与孩子共同拟订学习计划,在商讨中完成“频道转换”工作,把孩子接下来要读哪些书籍、以谁为标杆、需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内容一一纳入学习计划,以帮助孩子树立信心,消除假期后的失落感。

 

作为家长也不妨制定自己的学习计划,购买一些书籍与孩子一起阅读,这样不仅有利于培养孩子的阅读兴趣和人文素养,有利于拓展孩子的知识面,同时也让学孩子感觉到家庭的学习氛围,让孩子觉得“不仅我一个人在学习,我并不孤独”。

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